Corsi di yoga per ogni età

Curiosità per iniziare,
consapevolezza
nel restare.

Il mio percorso,
la mia visione

Mi chiamo Silvia Sebastiani e da farmacista a insegnante di Yoga, ho vissuto in prima persona il potere trasformativo di questa disciplina, che mi ha condotta, nel tempo giusto, esattamente dove volevo essere.
La mia specializzazione in Yogaterapia nasce dal desiderio di unire scienza e pratica, traducendo in parole ciò che il corpo racconta sul tappetino e aiutandolo a trovare una nuova voce…

Orario delle lezioni

Le lezioni di yoga si svolgono presso lo Studio Medico Fisioterapico Enrica Lazzereschi, Viale Italia, 2/6 a Castelfranco di Sotto (Pisa).

*POSTI LIMITATI*

Vi invito a contattarmi per informazioni e prenotazioni.

Lunedì

09.00-
10.00

Yoga
Dolce

16.00-
17.00

Yoga
Dolce

17.30-
18.30

Hatha
Yoga

19.00-
20.00

Yoga
Integrato

giovedì

09.00-
10.00

Yoga
Dolce

10.30-
12.00

Hatha
Yoga

16.00-
17.00

Yoga
Dolce

17.30-
18.30

Yoga
con i Bimbi

19.00-
20.00

Yoga
Integrato

sabato

09.00-
10.00

Yoga
Dolce

10.30-
12.00

Hatha
Yoga

16.00-
17.00

Yoga
Dolce

17.30-
18.30

Yoga
con i Bimbi

19.00-
20.00

Yoga
Integrato

puoi scegliere anche:

Lezioni di yoga online

Le lezioni di yoga online ti permettono di seguire la pratica da casa con continuità e supporto.

Lezioni private

Lezioni di yoga individuali, con sessioni adattate alle tue esigenze e obiettivi personali.

benefici dello yoga

1

equilibrio emotivo

Con il respiro, la meditazione e il rilassamento, lo yoga insegna a rallentare: pratiche che aiutano a calmare la mente, ridurre le tensioni emotive e favorire un riposo più rigenerante.

2

Mobilità e fluidità

La pratica regolare aiuta a sciogliere tensioni muscolari, dolori e a migliorare la mobilità articolare. Con il tempo il corpo diventa più libero e sostenuto, favorendo una postura più stabile e consapevole.

3

forza interiore

Lo yoga aiuta ad accogliere emozioni e pensieri con maggiore consapevolezza, accompagnando verso una stabilità interiore che va oltre il tappetino.

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