Yoga per le aziende
Il progetto Yoga per le aziende nasce dall’incontro tra pratica yogica, formazione scientifica ed esperienza diretta nel mondo aziendale.
Formazione
insegnanti
Percorso di formazione avanzata rivolto a insegnanti di yoga.
Obiettivo
Fornire una formazione specifica che permetta agli insegnanti di:
adattare la pratica di yoga ai contesti aziendali;
analizzare in modo approfondito le dinamiche organizzative che influenzano stress, attenzione e carico fisico e mentale, integrando evidenze scientifiche e neuroscientifiche recenti;
dialogare con aziende, HR e organizzazioni in modo chiaro e professionale.
La formazione integra pratica, elementi di neuroscienze e riferimenti alla tradizione yogica, con l’obiettivo di rendere lo yoga uno strumento realmente applicabile e sostenibile nei luoghi di lavoro.
A chi si rivolge
Il percorso è rivolto a insegnanti di yoga certificati che:
desiderano ampliare il proprio ambito professionale;
sono interessati a lavorare in contesti aziendali e organizzativi;
vogliono acquisire competenze specifiche per proporre interventi strutturati e specializzati.
Non è richiesta un’esperienza pregressa in ambito aziendale, ma una disponibilità all’ascolto, allo studio e al confronto.
Il programma completo è disponibile sul sito di Asia Darshana.
Collaborazione e rete
La formazione è sviluppata in collaborazione con Asia Darshana, accademia internazionale di alta formazione in Yoga e Ayurveda accreditata presso le Nazioni Unite.
Il progetto mira alla costruzione di una rete nazionale di insegnanti formati, capaci di operare in modo coordinato e coerente sul territorio, garantendo qualità, continuità e solidità agli interventi proposti.
La creazione di una rete condivisa rafforza il progetto nel tempo e permette agli insegnanti coinvolti di sentirsi parte di un percorso strutturato, supportato e riconosciuto anche in ambito internazionale.
Benessere
organizzativo
Percorsi ideati per i contesti lavorativi aziendali.
Obiettivo
Sostenere il benessere psicofisico nei luoghi di lavoro attraverso strumenti pratici e accessibili, favorendo:
una migliore gestione dello stress e della pressione mentale
il recupero dell’attenzione e della presenza
la prevenzione di tensioni fisiche legate alla postura e ai ritmi lavorativi
una maggiore consapevolezza del rapporto tra corpo, mente e lavoro
A chi si rivolge
I percorsi sono rivolti a:
aziende e organizzazioni
team di lavoro
dirigenti, manager e figure di responsabilità
professionisti e lavoratori con elevato carico mentale
Ogni intervento viene progettato tenendo conto del ruolo, delle responsabilità e del contesto operativo dei partecipanti.
Modalità
I percorsi di benessere organizzativo possono includere:
cicli di incontri strutturati
workshop tematici
momenti formativi e pratici integrabili nella routine lavorativa
La durata e i contenuti vengono modulati in base agli obiettivi aziendali, con percorsi di riferimento a partire da 6 ore di formazione, articolabili in più incontri. Le modalità possono essere in presenza o da remoto.
Classi
online
Pratiche di yoga online strutturate in modo specifico per i lavoratori.
Obiettivo
Offrire pratiche di yoga accessibili e continuative, pensate per accompagnare la giornata lavorativa in momenti chiave.
Le pratiche sostengono attenzione, regolazione e benessere psicofisico, permettendo di integrare corpo e respiro nella quotidianità lavorativa senza interromperne i ritmi.
Sono adatte anche a chi non ha esperienza pregressa di yoga.
Classi e orari
Ogni mercoledì
Kick Off
10.00 – 10.30
Pratica breve collocata nel cuore della mattina lavorativa, dedicata a riattivare il corpo, orientare l’attenzione e sostenere il focus nelle ore centrali della giornata.
Pause
13.00 – 13.30
Una pausa consapevole nella pausa pranzo, pensata per rilasciare tensioni, recuperare energia e favorire una transizione più equilibrata tra mattina e pomeriggio.
Restore
18.00 – 19.00
Pratica di fine giornata dedicata al recupero fisico e mentale. Favorisce il rilassamento del sistema nervoso e accompagna il passaggio dal lavoro al tempo personale in modo graduale e rispettoso.
Modalità
Le pratiche online possono essere:
frequentate individualmente
attivate dalle aziende per dipendenti e team
integrate all’interno di percorsi di benessere organizzativo
Le classi si svolgono online direttamente in ufficio o da casa e sono pensate per essere facilmente accessibili e compatibili con i ritmi lavorativi.
Un progetto internazionale per sostenere il lavoro
Il progetto Yoga per le aziende nasce dall’incontro tra pratica yogica, formazione scientifica ed esperienza diretta nel mondo aziendale.
Lo yoga, con il suo approccio integrato di corpo, respiro e attenzione, si sta affermando anche in ambito lavorativo come strumento utile per la prevenzione dello stress lavoro-correlato, il supporto al recupero fisico e posturale e il sostegno della qualità dell’attenzione.
Yoga per le aziende, in collaborazione con Asia Darshana
Il progetto è sviluppato in collaborazione con Asia Darshana, accademia internazionale di alta formazione in Yoga e Ayurveda con riconoscimento dell’ONU, e si inserisce in un quadro di riflessione più ampio, in linea con le priorità dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) in tema di salute mentale e benessere nei luoghi di lavoro.
Nel contesto lavorativo, lo yoga diventa uno spazio di osservazione, regolazione e consapevolezza, capace di incidere sul modo di lavorare, decidere e relazionarsi.
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