Osservare è il primo passo del cambiamento. Un approfondimento su metacognizione, osservazione e automatismi mentali nel dialogo tra yoga e neuroscienze.

Per quanto tempo riuscite ad essere felici durante la giornata?
Qualche riflessione su un sentimento così controverso.

Lo yoga ci invita a porci una domanda fondamentale: sto offrendo supporto o sto cercando di controllare?

Attenzione ai dettagli, ma con quale scopo?